1.柿子、西红柿

　　2.冷饮

　　3.香蕉

　　4.山楂、桔子

　　5.牛奶、豆浆

　　6.糖

 1.柿子、西红柿

   含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

 2.冷饮

　 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

 3.香蕉

   香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

 4.山楂、桔子

   含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

 5.牛奶、豆浆

   这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

 6.糖

   糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

儿子终于迈出了学习生涯的第一步！

    儿子上幼儿园到今天正好是两周了,回想这两周儿子的点点滴滴,让紫伊真是感慨万千!
    最初上幼儿园的前三天,每天早上儿子是高高兴兴,蹦蹦跳跳的到了园门口,自己换上小鞋,就跑向自己班的小朋友.紫伊和家人心很是为之一动,紫伊放心的同时,也觉得儿子似乎不那么依赖紫伊,多多少少得还有些失落感!呵呵,有时候女人是不是......如果让老公说,肯定会是:不正常!也许是女人的心太过于缜密、太敏感，也太多愁善感，儿子总会上长大，这只是人生的一个过程，一段必经之路。
　　第四天早上儿子一早醒来，光着小屁股懒洋洋的躺在小床上，紫伊是怎么劝哄他也不起，“我还没睡醒，我还要睡觉～～”反反复复就这几句，好不容易紫伊哄着穿上衣服，臭儿却说道“咪妈，我不上幼儿园，我不去！”噢，原来儿子不穿衣服是不想去上幼稚儿园呀！这臭小子！婆婆送他到了幼稚儿园，有一点点的赖皮，不进园呀！好在，老师哄着抱进教室，儿子没哭也没闹情绪，紫伊打过电话，园长还不断的夸赞儿子“你儿子真是不错，不是没完没了的那种孩子，虽然有点不太高兴，可和小朋友们玩得可融洽了”紫伊想：儿子，是不是过了适应期，真好！！真让紫伊放心！！！
　　现在儿子每天一进屋，第一件事就是先洗洗小手的，脱下外出的衣服，跟婆婆讲讲吃什么、玩什么，没吃饱还让老师在为他盛饭，。还学会向婆婆“告状”了，说小朋友抢他玩具这之类的事情～～～听着他轻松的叙述，紫伊的心也慢慢放松起来。一下子觉得，他象个大孩子一样，真的长大了。 儿子终于迈出了学习生涯的第一步！　　　
　　做为母亲，紫伊相信臭儿能够很快适应小班生活，能够象个男子汉一样面对一切。或许，从现在开始，紫伊就不能把他当成还在喝奶的小娃娃。　
　　孩子成长的过程，每一位母亲的也要不断地调适自己。今天他是个孩子，明天他或许会插上翅膀，飞离你的怀抱。不管时间长短快慢，这一天总是会到来。而“这一天”，是每一位母亲都不愿接受、也都必须要接受的事实。看来，紫伊要跟我的臭儿一起长大，享受他成长的每个瞬间，平静地看待他每一次进步。等“这一天”到来，他离开我的时候，一定是个了不起的男子汉！是一个顶天立地的男子汉哟！！

    有人把中国教育所存在的问题归纳为如下十个方面：

　　一、思想政治教育造就中国思想真空与文化沙漠

　　单一形式和内容、呆板落后的思想政治教育，让中国人失去了吸纳、鉴别多元文化和思想的机会，失去了站到人类文明成果巨人肩膀上继续创新的可能。失去思想自由和可能的民族正在走向思想真空与文化沙漠。我们曾经拥有光耀千古的灿烂古文明，我们正在成为一个没有文化的民族。

　　二、应试教育摧毁中华民族科技创新的根基

　　应试教育的典型特点是死记硬背，是刻板地继承人类文明的成果。须知：人类文明是阔步前行的，再高效率的亦步亦趋（跟踪发展），也只能是跟在别人的屁股后头检粪渣。应试教育把人类文明发展过程的成果视为真理，而真理是永无止境的。应试教育束缚了人的头脑，根绝了中华民族科技创新的源泉。

　　三、教育日趋功利化，传统文化断了根

　　教育功利化趋势日趋显著，英语、计算机、钢琴、汽车等考证成为学生追逐的热点，中国语言和中国传统文化成了被遗忘的角落，传统文化薪火传承的链条已经断裂。没有了中国文化，我们还是中国人吗？

　　四、义务教育不义务，农村教育遭重创

　　在2005年国家宣布在2007年国家宣布“全国农村将全部免除义务教育阶段学杂费”和2008年国家宣布“全面免除城市义务教育阶段学生学杂费”之前，中国是世界上对义务教育阶段的学生收取书本费、杂费等费用的10个国家之一。义务教育不义务，在三农问题严重的中国，子女教育成为农村教庭沉重的负担。再由于县乡村三级摊派的教育经费投入机制和这两年免除农业税的浪潮，乡村财政几乎被釜底抽薪，农村教育经费随之成为无源之水。许多农村学校关门大吉、许多农民子弟无学可上（很多是有学上也上不起）。九亿农民在国民中所占的比例之大，足以决定性地影响着中国国民素质的整体水平。谁说中国的国民素质正在不断提高，这不明摆着是在走下坡路吗？

　　五、素质教育不素质，教师成了替罪羊

　　素质教育的口号不知道喊了多少年了，先后开展素质教育试点的学校和地区，也逐渐醒悟过来了，什么素质教育？升学率升不上去，谁都饶不了你。大环境不变，小气候兴不起风浪，只能自找苦吃。素质教育试点重返应试教育轨道已经不新鲜了。不过有一点确实颠扑不破的真理，不管是应试教育、还是素质教育，来自各方面的压力最终都要汇集在教师身上。君不见现在的教师从学生进校门到放学回家都得死盯着学生，学生是苦了累了，可老师过的又是什么日子啊？现在的教育不仅是在摧残学生，同样也在摧残教师啊？可在很大程度上，教师却成了教育失败的替罪羊，有那么简单吗？

　　六、教师地位日衰微，谁人甘心三斗粮

　　家有三斗粮，不当孩子王，中国自古及今都如此而已。只是现在的教师地位更加不济。有人看到深圳教师的工资很高，就以为地跨东西南北、人分城镇乡村、地域贫富有别的960万平方公里上的老师都成为了高收入阶层了，实际上在经济发达地区教师收入也只处于一般水平，而在经济欠发达地区教师工资拖欠问题一直就没有真正得到解决，拖欠教师工资与拖欠民工工资已经成为贫困地区并行不悖的两大亮丽风景。

　　现在有多少人愿意当教师？长期以来，师范生都是一些家庭困难或者成绩比较差的学生的必然选择，教师找对象现在也成了问题（农村教师更是如此），教师这个行当处于社会负向选择的涡流中，有人把现在的教师称为“臭老九十九”，以示与“臭老九”曾经拥有的“崇高地位”作比较。

　　七、浮夸造假成一统，检查评比浪推浪

　　中国教育界曾盛行各种检查评比，而且一浪高过一浪，级别也一个比一个高。从卫生评比、校园绿化、治安评估、德育评比到教学评估，而且这些评比多数和学校的经济命脉挂钩，在评比中得不到好成绩，就意味着失去一个方面的发展资源。再加上中国文化的劣根性（见利忘义），在中国教育部门出现了整系统、整建制的造假运动，不但学校领导亲自上正指挥，大张旗鼓地叫嚣“谁砸了学校的饭碗，我就要砸谁的饭碗”，所有教师集体参与，并且组织学生帮忙，真是通过造假实践培养学生的好机会。

　　八、教育内容大缺位，生活教育放一旁

　　教育应该向人们传递的知识和经验可以粗略地划分两大类：一是生活方面的知识与经验；二是工作方面的知识与经验。前者有助于提高人们生活的质量，后者有利于增强人们从社会中获取资源的能力。而我们的教育内容正好缺失了“生活教育”这一半。所以，我们的许多学生能够考试考高分，却不知道如何安排日常的衣食住行。社会上有些人在工作上很有成就，就是不能摆不平家庭关系，调整不好自己的心理和生理，最终走向了自毁。生活教育的缺失使我们都成了不会生活、不会享受生活，而以生活为负担或痛苦的人。我们活着难道不是为了更好地生活吗？

　　九、专业教育使人成机器，摧残人性没商量

　　通识教育是美国大学本科教育自19世纪后期以来的一个重要传统，几乎所有大学都有详尽的通识教育计划。而我国高等教育基本沿用前苏联的专业教育模式。这种教育内容狭窄的专业教育模式为学生提供某一学科的专业训练，学生毕业之后虽然也能够从事相应的专业研究，或者谋得相应的职业，成为社会生产大机器中的一个零件。至于作为人的生命是否需要关爱、身体健康是否需要保障都不在教育视野之内。中国教育摧残人性没商量。

　　十、教育管理瞎指挥，教育公平成妄想

　　中国的教育管理部门是强势管理部门，学校的各种资源都掌握在教育部门的手里，再加上我国教育多年来一直存在着的“不懂教育管教育”的现象，中国教育行业的乱象也就不言而喻了。而教育公平，对于中国普通百姓而言则只能是一个妄想！别的不讲，不同地区高考分数线的天差地别，就足以说明一切！

                       臭儿第一天上幼儿园!  
    臭儿到十月末就三周岁了！应该上幼儿园了，紫伊想让他早点学会和人相处，并积累一些集体生活经验，毕竟将来是要靠他自己去支撑一片天空的。
    最近一段时间，紫伊在小家附近每个幼儿园都进行的“暗访”，为“防患于未然”，紫伊开始有意识地对他进行潜移默化的宣教工作，内容大致就是描述幼儿园有如何好、有很多小朋友一起做游戏、有老师给小朋友们讲故事等等。如此灌输之下，儿子对幼儿园的兴趣自然被调动起来，大有跃跃欲试的劲头。紫伊还让婆婆没事就带儿子进幼儿园玩玩，和小朋友们握握手，和老师们聊聊天。。。。。。经过约莫一个月的思想“攻势”,紫伊终于决定送臭儿上幼儿园了！紫伊在儿子去幼儿园的前一天，已和园长打好招呼，说实话，紫伊也不敢说得太多，怕别人烦，更不想让老师觉得自己特别娇纵孩子。事情至此，已是“万事俱备，只欠上学”了。
    昨天早上，紫伊把臭儿的应带的物品早早就准备好，如：在室内穿的鞋、围嘴、喝水的杯子、衣服等！！呵呵，上幼儿园代表儿子大了，紫伊很想看看儿子走进园里的那一刹那，紫伊和家人在家里设想了种种儿子的表现，满脑子都是他委屈哭啼啼的样子，然而紫伊小看了臭儿，他的表现比紫伊想的要好得多。紫伊怕也像很多家长一样，儿子在里面哭，紫伊和家人在外面难受的也要哭，那样的场面让紫伊受不了！！万一小家伙哭天抹泪，赖着紫伊，岂不前功尽弃了？最终决定还是让婆婆和老公送儿子吧！！紫伊挥手和儿子bye--bye了!
    紫伊刚坐在办公室，就给婆婆打电话，婆婆说：“儿子一到门口就自己脱下小鞋，自己坐在地板上换鞋，然后就跑进去找小朋友了！”看来紫伊灌输还是有效果的，婆婆看到儿子自己换鞋，心里就开始难受，平日里小家伙从外面回家，像伺候小皇上一样的给他脱鞋呀！在电话那面，紫伊感觉到婆婆的语话哽咽了！哎“真是可怜天下父母心”！这一天紫伊是坐立不安、心潮澎湃、魂不守舍的，总是想着儿子，想着儿子撕心裂肺般的哭声。紫伊多次想打电话问问园长儿子的情况，最终还是没有拔，到了中午，应该是儿子吃完饭，要睡觉时，紫伊还是忍心不住的把电话拔到园里，听到园长接电话时，紫伊的心怦怦直跳，园长一听就知道是新送孩子的妈妈，立即说道：“你儿子真不错，一声没哭，并且吃完饭了，爬到小床上正要睡觉，老师现在正轻拍他呢！”就短短的几句话，让紫伊那颗一直紧紧张张的心终于可以放轻松了！轻轻的合上手机时，紫伊这才发现自己的眼睛是湿润的！不知何时，已悄然无声的落泪了！
　　　好不容易到了下午四点多，紫伊能见到儿子了，这一天多么漫长啊，紫伊兴奋地朝幼儿园奔去。哦，婆婆已接走的儿子，紫伊向对面一看，儿子正向紫伊走来，还叫着：“妈妈！”紫伊眼泪就要流下来了。一把抱起儿子，问：“想妈妈吗？”儿子使劲地点点头。看着充满欢乐的家长们和他们的宝宝。紫伊想，他们也像我一样，这天也是在不安和挂念中度过，直到现在看到孩子的这一刻吧！
　　紫伊想儿子终要长大，总有一天他也要展翅高飞。但儿子上幼儿园的第一天，会永远留存在我的心中。　　
　　用一位心理学家的话说：人的成长就像一个洋葱，它有很多层，每一层都代表了那个年龄段要学的东西，如果那一层在当时没有成长，在他长大以后就要用双倍甚至更多的代价才能完成那一层的学习。 
    “千里之行，始于足下”——孩子的成功，始于幼儿园。
　　紫伊真心的祝福天下每一位即将上幼儿园孩子：能在幼儿园快快乐乐的度过每一天，学会“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要拿，东西要摆放整齐，饭前要洗手，做错事情要表示歉意，要仔细观察周围的大自然...... ”

     近年来媒体经常报道中小学生因为承受能力差，有的经不起如老师、家长的批评责怪、考试成绩不理想、受到同学欺负等小小的挫折，在人生的道路上遇到了一点小小的挫折，就发生心理扭曲，厌学、逃学、自杀，甚至走上犯罪的道路。如某中学一初中学生因同学间的琐事，一夜间竟砍死3 名同学。某小学3 名小学生逃课因惧怕老师家长责罚服毒自杀，结果两死一伤。这些意外事件的成因固然很多，但不容置疑的是现在教育中挫折教育的严重缺失。主要体现在以下两个方面。
    一是家庭挫折教育的缺失。现代社会中大一多是独生子女，家长的普遍心态是生活上宁可自己苦点，也不让孩子受委屁，学习上则竭尽全力让孩子从幼儿园起就能接受最好的教育。社会的发展，经济水平的提高，也给家长对孩子的过度宠爱提供了物质基础，使孩子处于一种极为特殊的地位，他们在家庭中被过度溺爱。这种对孩子过分的照顾和宠爱，使孩子失去了必要的锻炼机会。另一种情形是，家庭对孩子期望太多，造成孩子压力过大，其对孩子的伤害远大于溺爱，这也使孩子的抗挫折能力不断降低。
    二是学校挫折教育的缺失。在挫折教育才面，学校存在几个突出问题亟待解决。
    1、学校的教育过于强调以学生为中心。绝大多数学校过于强调“以学生为本”的初衷。无论教学与管理都顺应孩子的意志，学校的这种做法，不利用孩子的成长，这虽然让孩子避免了暂时苦恼，但却不得不面对将来的困难。
    2、学校教育的方法过于强调表扬激励。从所周知，一个长在成长的过程中，经常会犯错误，但必须是在先认识到错误后，虚心接受批评，积级改正，才能不断的进步，才能逐渐走向成熟。尽管《基础教育课程改革纲要》明确指出：“一味的表扬和一味的批评，百害而无一利”。然则大多数的学校教育的方法都采取了“表扬和鼓励”的方式。这样做，从表面上是保护学生的自尊心，但从另一角度看，教师一味的表扬，也在一定程度上助长了学生的虚荣心，使学生的心理承受能力越来越脆弱。久而久之，就在也无法接受老师或家长的正确批评及同学们的磕磕碰碰，一旦出现不如意就认为受了奇耻大大辱，不能正确的面对，那么出现过激的行为也就在“情理之中”了。
    3、学校教育过于重智轻德。虽然《 基础教育课程改革纲要》 积极倡导建立新的全面客观的教师、学生评价机制，然而在实际工作中，仍有很多学校把升学率当作评价教师、学校工作好坏的重要标准，也就很自然地出现一只硬手抓智育，一只软手抓德育，这势必导致学校德育工作成为一种形式。
    由此看来，我们广大教育工作者应正确反思教育行为，关注学生的身心发展，不断增强学生抗挫折的能力。
　　孟子曾提出：“动心忍性，曾益斯所不能”的主张，从中我们不难看出，对学生进行挫折教育势在必行。这样看来，为使学生在未来的竞争中成为不畏艰难困苦、能够经受挫折、勇于开拓创新的强者，广大教育工作者必须正确认识挫折教育的必要性和重要性，让孩子从家庭、学校的溺爱中解脱出来，不经历风雨，怎么见彩虹？